¿Sabías que la Rhodiola (Rhodiola Rosea)…

La Rhodiola (Rhodiola Rosea) se ha utilizado durante siglos para tratar el estrés y aumentar la energía.

Sus raíces se consideran adaptógenas y uno de sus principales mecanismos de acción es el control sobre determinados mediadores de estrés, reforzando así la resistencia del cuerpo a los estresares físicos, biológicos y psicológicos.

Además, la raíz de Rhodiola tiene un efecto antifatiga que aumenta el rendimiento mental, en particular la capacidad de concentración, y disminuye la producción del cortisol como respuesta al estrés.

¿Sabías que la melatonina…

La melatonina es la principal hormona implicada en la regulación entre el sueño y la vigilia y que tiene capacidad para resincronizar el ritmo circadiano.

Se ha comprobado que su producción disminuye con la edad y que tiene una relación inversamente proporcional a la frecuencia de mala calidad de sueño.

Por ello, suplementos de melatonina pueden mejorar la calidad del sueño, disminuir el número de despertares y aumenta el tiempo total de sueño.