¿Sabías que la Rhodiola (Rhodiola Rosea)…

La Rhodiola (Rhodiola Rosea) se ha utilizado durante siglos para tratar el estrés y aumentar la energía.

Sus raíces se consideran adaptógenas y uno de sus principales mecanismos de acción es el control sobre determinados mediadores de estrés, reforzando así la resistencia del cuerpo a los estresares físicos, biológicos y psicológicos.

Además, la raíz de Rhodiola tiene un efecto antifatiga que aumenta el rendimiento mental, en particular la capacidad de concentración, y disminuye la producción del cortisol como respuesta al estrés.

¿Sabías que la melatonina…

La melatonina es la principal hormona implicada en la regulación entre el sueño y la vigilia y que tiene capacidad para resincronizar el ritmo circadiano.

Se ha comprobado que su producción disminuye con la edad y que tiene una relación inversamente proporcional a la frecuencia de mala calidad de sueño.

Por ello, suplementos de melatonina pueden mejorar la calidad del sueño, disminuir el número de despertares y aumenta el tiempo total de sueño.

¿Sabías que el aceite vegetal de jojoba…

El aceite vegetal de jojoba tiene una composición muy particular y que se trata de una cera más que de un aceite.

Contiene más de un 80% de ácidos grasos monoinsaturados y ceramidas.

Es un producto derivado de la tradición inca y tiene diversas propiedades como equilibrar la acidez de la piel (pH), nutrir las manos muy secas, antiarrugas, regular la producción sebácea (pieles grasas) y embellecer cabellos finos, secos y quebradizos.

¿Sabías que los esmaltes dentales no se regeneran?

Una de las curiosidades de la boca es que el esmalte de diente es extremadamente fuerte.

Nos permite morder y masticar sin problemas. Pero al mismo tiempo es muy débil ante los ácidos del cuerpo, puesto que estos son capaces de reblandecerlo.

Cuando estos sufren algún tipo de daño no hay manera de regenerarlo de manera natural, es por eso que se indica que deben ser cuidados diariamente.

¿Sabías que los términos no comedogénico y oil free no significan lo mismo?

Los productos no comedogénicos tienen que pasar unos test específicos en el laboratorio y viene bien especificado en el envase del producto.

Estos productos estan formulados para evitar el exceso de produccion de sebo y no obstruir los poros.

Las personas con tendencia a granos y comedones, deben utilizar productos no comedogénicos.

Los productos oil free no contienen agentes grasos y deben cumplir una serie de requisitos, y son recomendables para pieles grasas y con tendencia acneica.

 

Hilo dental, ¿antes o después del cepillado?

Primero el hilo dental y después el cepillado.

Si utilizas el hilo en primer lugar, eliminarás en primer lugar la placa interdental y permitirás que el cepillo cubra más superficie dental y que la pasta dentífrica consiga penetrar un poco más en los espacios interdentales.

El hilo dental ayuda a eliminar la placa bacteriana de las zonas interdentales y, usando después el cepillo, eliminaremos los restos con más facilidad.

¿Por qué en verano aumentan las infecciones vaginales?

En verano se incrementan las infecciones vaginales hasta un 50%.

El calor y la humedad son las condiciones ideales para la aparición de infecciones vaginales.

 

¿Cuáles son sus síntomas?

Picor, ardor o quemazón incluso dolor vulvar.

Entre sus signos más frecuentes está el aumento de secreción vaginal, eritema o edema y flujo maloliente y de diferente color.

 

¿Cómo prevenir las Infecciones Vaginales?

  1. Al salir del agua, cámbiate el bañador o bikini. La humedad favorece la proliferación de hongos.
  2. Evita uso de ropa íntima síntetica y ajustada que no transpire.
  3. Cambia con frecuencia tampones y compresas o pásate a la copa menstrual.
  4. Utiliza una higiene íntima adecuada a tu pH o con activos que ayuden a la prevención de infecciones vaginales e inflamación.

Síndrome de piernas cansadas y verano

El síndrome de piernas cansadas empeora en las épocas de mayor calor siendo mas notable la pesadez, edema, cansancio, calambres musculares y en el peor caso varices.

La terapia compresiva mediante el uso de medias de compresión es un tratamiento muy eficaz en el que es importante elegir la compresión, talla y modelo adecuado, que será distinto para cada paciente, por lo que es esencial que las recomiende un profesional sanitario.

También existen plantas medicinales que favorecen la mejoría de la circulación sanguínea via oral y vía tópica que además ejercen efecto frío para favorecer el retorno venoso.

Otra opción complementaria es el tratamiento de radiofrecuencia Indiba® que ayuda mejorar la tensión de las paredes venosas para que la circulación funcione mejor y, al mismo tiempo, favorece la oxigenación del tejido y la eliminación de las toxinas que se han ido acumulando.

¿Sabías que los arándanos rojos impiden infecciones en las vías urinarias?

¿Sabías que los arándanos rojos impiden la adhesión de las bacterias responsables de la infecciones en las vías urinarias?

El arándano rojo contiene proantocianidinas tipo A (PAC), sustancia que previene la colonización de las bacterias responsables de la cistitis. De esta manera, una dosis de 36mg de PAC, los arándanos pueden ser muy útiles como tratamiento coadyuvante de los antibióticos para complementar y prolongar su efecto, o como tratamiento preventivo de la cistitis de repetición.

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Copa Menstrual (Todo lo que necesitas saber)

VENTAJAS

  • Reutilizable y ecológica
  • Saludable y segura: sin olor, sequedad o irritación
  • Hasta 8 horas de protección continuada
  • 100% Silicona de grado médico: los gérmenes no se acumulan en ella
  • Reduce riesgo de infecciones: cistitis recurrentes, vaginosis bacterianas

 

TALLAS

One

Adolescentes, la mejor copa para empezar. Sirve para todo tipo de flujo.

Tamaño A

Si no has dado a luz o lo has hecho por cesárea. Si tu flujo es medio o escaso.

 

Tamaño B

Si has tenido parto vaginal, si tienes suelo pélvico débil o  si tu flujo es abundante.

 

Ya tengo mi copa… ¿Y ahora qué?

Nos lavaremos las manos antes de ponerla y también antes extraerla.

  • Esterilización
    • Antes de su uso y cuando vayamos a guardarla al finalizar el periodo. Se puede esterilizar las veces que quieras.
    • La herviremos siempre para el primer uso de cada periodo, ya sea en el microondas o en un cazo.
  • Limpieza

¿Cómo introducirla?

como introducir copa mensutral

¿Puedo dormir con ella?

Perfectamente, no se moverá.

¿Cada cuánto la debo cambiar?

8 horas es el máximo recomendable. Dependerá del flujo que tengas en ese momento.

Parto

No es recomendable usarla justo después del parto, corres riesgo de infección además de que todavía puedes tener molestias. 

¿En qué debo fijarme para comprar una?

Que sea Silicona Médica 100% es esencial, después ya tienes tamaños, colores, plegables, la ziggy cup